Individualní výživový plán
Součástí individuálního výživového plánu je doporučený energetický příjem, nastavení poměru živin, ale také zařazení konkrétních složek potravy s přihlédnutím k individuálním potřebám a požadavkům klienta. Součástí plánu je i konkrétní jídelníček, optimalizace pitného režimu a pohybových aktivit.
Individuální výživový plán zahrnuje:
- Podrobnou analýzu složení Vašeho těla – viz měření na InBody 230
- Podrobný rozbor Vašich stávající stravovacích návyků, pitného režimu, pohybových aktivit a životního stylu
- Zhodnocení zdravotních rizik vzhledem ke zjištěným hodnotám, genetickým dispozicím a zdravotnímu stavu
- Detailní rozbor stávajícího jídelníčku s určením konkrétního poměru jednotlivých složek živin
- Sestavení podrobného jídelníčku na 1 týden obsahující přesné určení množství a doby konzumace konkrétních potravin
- Návod a pomůcky, jak postupovat ve stravovaní v dalších dnech, obměny jídelníčků, aj.
- Veškerá doporučení, které je třeba dodržet k dosažení správného výsledku
- Nastavení pitného režimu
- Navržení vhodných pohybových aktivit
Celý individuální plán je sestavován na míru každé jednotlivé osobě s ohledem na její potřeby (redukce, úprava životního stylu, alergie, sportovní plán, prevence, optimalizace, aj.), zdravotní stav, genetické dispozice, pohybovou schopnost, pracovní vytížení, ale i na chuťové preference klienta a preference pohybových aktivit. V žádném případě se nejedná o hladovění organismu či náhražky stravy. Naším cílem je Vaše spokojenost.